13 Oct2026
Salud física, mental y espiritual: una visión integral del bienestar desde Frecuencia Sin Filtro
Salud física, mental y espiritual: una visión integral del bienestar desde Frecuencia Sin Filtro
Tuxtla Gutiérrez, Chiapas. — La importancia de alcanzar un equilibrio entre la salud física, mental, emocional y espiritual fue el tema central de una conversación en el estudio de Frecuencia Sin Filtro, donde Rodrigo Castellanos, terapeuta del proyecto Exhala, y Diana Torres, cosmetóloga y terapeuta holística de Inara, compartieron sus conocimientos y experiencias sobre distintas alternativas para promover el bienestar integral.
Durante la entrevista conducida por Gastón Müller y Viridiana Alonso, ambos invitados, provenientes de Guadalajara, Jalisco, ciudad donde radican, destacaron que el bienestar del ser humano no debe limitarse únicamente a la ausencia de enfermedades, sino que también debe contemplar el equilibrio emocional, el autoconocimiento y la conexión personal.
Hieloterapia: el desafío del frío y sus posibles beneficios
Rodrigo Castellanos explicó parte de su trabajo mediante la hieloterapia, una práctica que consiste en la exposición controlada del cuerpo a bajas temperaturas, particularmente a través de inmersiones en agua fría.
Esta técnica ha ganado popularidad por sus posibles beneficios en la recuperación muscular, la disminución temporal del dolor y la sensación de bienestar y alerta que algunas personas experimentan después de practicarla.
Sin embargo, sus efectos a largo plazo continúan siendo estudiados, por lo que resulta fundamental realizarla con orientación profesional y considerar las condiciones de salud de cada participante.
Cosmetología y bienestar emocional
Por su parte, Diana Torres destacó que la cosmetología va mucho más allá de la apariencia física, pues también puede representar una oportunidad para fortalecer la autoestima, el autocuidado y el bienestar emocional.
Desde su enfoque holístico, compartió la importancia que atribuye a la energía, la vibración y la conexión entre cuerpo, mente y espíritu como elementos de una experiencia personal de bienestar.
El bienestar comienza con el autoconocimiento
Ambos especialistas coincidieron en que los procesos de transformación personal requieren voluntad, conciencia y disposición para trabajar en uno mismo.
Asimismo, resaltaron la importancia de buscar acompañamiento profesional y comprender que las prácticas complementarias no sustituyen la atención médica o psicológica cuando esta resulta necesaria.
La conversación permitió acercar a la audiencia de Frecuencia Sin Filtro a distintas perspectivas sobre el cuidado personal, dejando como reflexión que el bienestar también implica aprender a escucharse, reconocer las propias necesidades y tomar decisiones conscientes para mejorar la calidad de vida.
Frecuencia Sin Filtro, una producción de Frecuencia Alfa, continúa abriendo espacios para conversaciones que informan, inspiran y conectan con las experiencias de sus invitados.
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